笔记本电脑过热是常见问题，会降低性能并缩短设备寿命。PCWorld提出了六项关键策略来防止此问题。核心解决方案包括将工作环境温度保持在75华氏度以下，使用笔记本支架确保空气流通，并定期用压缩空气清洁通风口灰尘。
其他措施包括每3至4年更换一次导热硅脂，优化电池充电习惯，以及将CPU功率限制在75% 以快速降低热量。
笔记本电脑过热有许多明显迹象。您可能会注意到风扇噪音异常、系统崩溃、自动重启，或直接感受到机身底部发烫等物理征兆。但无论出现何种迹象，发热的笔记本电脑都会拖累效率，导致电脑无法充分发挥性能。以下是六种为笔记本降温、抵御热量侵袭的方法。
1. 限制处理能力
通过将CPU最大功率降至75%，可有效减少热量产生。这是因为笔记本处理器在略微降速运行时产生的热量更少。具体操作步骤如下：
在搜索栏输入“控制面板”并打开；
点击“电源选项”，然后选择“更改计划设置”；
在弹出窗口中点击“更改高级电源设置”；
展开“处理器电源管理”选项，选择“最大处理器状态”；
将“接通电源”和“使用电池”旁的数值调整为75%。
您还可以在电源与电池系统设置中，将电源模式从“最佳性能”切换为“平衡模式”。
2. 保持笔记本通风空间
笔记本电脑需要空气流通来维持低温。多数机型从底部吸入冷空气，从侧面或背部排出热空气。如果这些开口被堵塞，设备会迅速升温。
可通过多种方式确保空气流入散热系统：首先，务必在坚硬表面使用电脑，切勿在床上、沙发或可能覆盖通风口的柔软表面上操作。理想情况下，应在笔记本通风口与墙壁或家具间保留至少六英寸空间。使用笔记本支架抬升机身、确保周围空气最大程度流通也是不错的选择。散热垫同样值得投资，它能从底部提供主动散热。
3. 清理灰尘
灰尘是导致笔记本电脑长期过热的主要原因之一。当灰尘在风扇和散热部件上积聚时，会阻碍热量散发并堵塞空气流通。
应定期清洁笔记本通风口防止积灰。操作时请确保设备已关机，随后向通风口短促喷射压缩空气。建议在通风良好的房间进行，保持压缩空气罐竖直向上。同时注意清洁通风口周边区域，可使用软刷或棉签，但小心勿将灰尘推回通风口内部。
4. 更换老旧导热硅脂
导热硅脂有助于将CPU热量传导至笔记本散热系统。但与其他材料一样，它也有有效期——涂抹约3至4年后会干燥失效，导致笔记本即使保持清洁也会过热。此时应更换为专为笔记本设计的高质量硅脂，例如亚马逊售价6美元的ARCTIC MX-6。此操作需拆解设备，建议寻求专业技术支持，并注意自行拆机可能导致保修失效。
5. 优化电池管理
长期连接电源充电会产生额外热量。更智能的充电习惯既能减少发热，也能延长电池寿命。
建议在电池充满后拔掉电源线。同时应检查电池健康状态，因为老旧故障的电池会产生过多热量。若笔记本采用可拆卸电池且长期插电使用，可考虑取出电池使用。如果设备支持充电限制功能，建议将充电上限设置为80%，这能有效避免电池积聚大量热量。
6. 保持环境凉爽
室温直接影响笔记本散热效果。较低的环境温度有助于设备维持低温状态。
理想情况下，工作空间温度应低于75华氏度——可通过空调、风扇或开窗降低室温。还需注意使用场景：避免在阳光直射处、加热器附近或游戏机等发热设备旁使用笔记本。若环境湿度过高，可考虑使用除湿器，因为过度潮湿的空气同样会导致过热问题。
