许多人下班后会玩游戏来放松，但一项研究刚刚证明，这些游戏有助于降低年轻人的倦怠风险。根据发表在JMIR Publications上的研究，像《超级马力欧兄弟》这样的热门游戏能激发“童稚般的好奇心”，并提升参与者的整体生活幸福感。该研究通过对41名大学生进行深度访谈来收集定性数据，受访者平均年龄在22至23岁。其中46.3%为女性，51.2%为男性，其余2.4%不愿透露性别。研究团队还对336名参与者进行了横断面调查以获取定量数据。
所有受访者都玩过上述游戏，分析表明，这些游戏唤起了玩家美好的童年回忆，给他们带来了快乐。这进而减少了他们的倦怠感，并有助于改善他们的心理健康状况。研究还发现，“童稚般的好奇心”对解决倦怠问题并没有直接影响——相反，是回忆带来的幸福感提升对减轻心理压力产生了显著效果。
JMIR表示，这是首批研究童稚般好奇心以及主流电子游戏如何利用它来减轻倦怠影响、提升玩家情绪健康的研究之一。这超越了广为接受的观点，即游戏能让玩家暂时逃避问题并得到放松。作者们在报告中指出：“通过超越逃避主义和怀旧情绪，这项研究为设计精良、全球熟悉的游戏如何作为易于获取、培养韧性的数字微环境提供了新的视角。这些发现有助于连接游戏与心理健康的研究，并对游戏设计师、教育工作者以及有兴趣通过日常游戏促进心理健康的专业人士具有实际意义。”
几十年来，游戏玩家可能早已体验过这些效果，但正如该出版物所言，这似乎是首次在研究中量化怀旧和童年记忆。然而，其他研究也曾探讨过电子游戏对压力和心理健康的影响。一项对2006年至2021年间研究进行的2021年荟萃分析发现，多种类型的游戏都能减轻压力。其结论是：“不仅在体感游戏和休闲视频游戏中，而且在动作游戏、动作冒险游戏和增强现实游戏等其他类型中，都已证明其在减轻压力和焦虑方面的有效性。包括游戏机、个人电脑、智能手机、移动游戏机和虚拟现实系统在内的各种游戏平台都取得了积极效果。最后，即使是单次且短暂的游玩，也对减轻压力和焦虑有益。”
尽管研究表明电子游戏与幸福感之间存在正相关，但仍需进一步研究。一项2014年的研究将睡眠不佳与睡前玩游戏联系起来，而一项2022年的荟萃分析发现，先前的研究存在“高偏倚风险”和“低质量”问题。
