密西西比大学对56项研究进行的最新综合分析显示，苹果手表（Apple Watch）在心率监测和计步功能上数据较为准确，但在卡路里消耗计算方面存在较大误差。
2025年的今天，可穿戴设备已变得司空见惯。走进美国任何一家健身房，几乎都能看到佩戴各类健身追踪器或智能手表的身影。这种趋势不难理解——无论是关注健康状况还是希望优化锻炼方案，佩戴苹果手表或其他健身追踪器似乎都是理想选择。
但核心问题在于：这类健康追踪设备的准确性究竟如何？这正是密西西比大学研究团队试图解答的课题。研究表明，苹果手表擅长记录运动量，而非能量消耗。
这项由密西西比大学主导的研究分析了56项对比实验数据，将苹果手表监测结果与临床标准工具进行比对。研究人员综合考虑了年龄、基础健康状况、设备使用时长及运动类型等因素。
结果显示：在监测心率和计步方面，苹果手表表现相当可靠。研究采用平均绝对百分比误差（衡量精度的标准指标）显示，心率监测误差率为4.43%，计步误差率为8.17%。然而在能量消耗监测方面，其准确性显著下降。数据显示，在追踪卡路里消耗时，苹果手表的误差率接近28%。这种能量监测偏差存在于所有测试用户群体及各类运动中，包括步行、跑步、骑行和混合强度训练。
研究负责人密西西比大学教授闵秀康（Minsoo Kang）强调：“这些设备对培养运动习惯和保持动力很有帮助，但切勿将每个数据都视为绝对真理——尤其是卡路里数值。它们应当被视作辅助工具而非诊断设备，实用但不完美。”
尽管存在局限，该技术正在持续进化。博士生崔周必（Ju-Pil Choe）指出：“虽然并非每次更新都是重大飞跃，但能观察到逐步改进的明显趋势，这说明苹果在不断优化技术。”较新型号的苹果手表精度已显著提升。
闵教授对可穿戴技术的未来持乐观态度，他希望该研究能帮助消费者做出明智的购买决策，并推动健身科技开发者重新审视设备短板。“通过揭示技术弱点，我们能为开发者提供真实反馈。”他表示，“明确改进方向后，他们可以设计更精良的传感器或算法。我们的发现将指导技术升级，使这些设备对普通用户和医疗工作者都更具实用价值。”
